Es posible que haya visto pequeñas protuberancias amarillas o blancas en su piel. No es casualidad, de hecho, entre el 40 y el 50% de la población estadounidense tiene quistes miliares. Estas protuberancias no son perjudiciales para la salud de la piel y desaparecen por sí solas. ¿Entonces cuál es el problema? ¿ Es simplemente que no nos gusta su aspecto ? Sí y no. Sí: no estamos acostumbrados y puede resultar frustrante para algunas personas. Pero no es eso, los quistes de milia son un síntoma.
Nuestra piel está intentando decirnos algo. ¿Quieres saber más? Sigue leyendo.
¿Qué son los quistes miliares?
El milium es un quiste único que aparece sobre todo en la cara, debajo de los ojos o en la zona de la nariz. El conjunto de quistes de milium se denomina milia. Los milios se crean cuando en los tejidos de la piel se encuentran componentes proteínicos fuertes como la keratina.
Este quiste puede aparecer a cualquier persona de cualquier tipo de piel o edad. Sin embargo, son más comunes entre los recién nacidos.
Tipos de milia
Existen dos tipos de quiste miliar:
- Milia primaria: Pueden aparecer en adultos, pero son más frecuentes en lactantes. Suelen aparecer en la cara, sobre todo en las mejillas, la nariz y la zona de los ojos.
- Milia secundaria: Pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo y se producen por quemaduras o traumatismos cutáneos.
Causas más comunes
El cuerpo elimina de forma natural las células muertas de la piel para dejar sitio a las nuevas. Sin embargo, estas células muertas a veces no se desprenden correctamente y se quedan pegadas bajo la superficie, dando lugar a este pequeño bulto en la piel llamado milia.
Ahora bien, hemos dicho que estos quistes son síntomas... ¿de qué?
- Piel dañada debido a sarpullidos o lesiones.
- Al ralentizar el proceso de exfoliación natural de la piel, la piel más madura puede ser más propensa a producir milia.
- Exposición al sol y quemaduras solares.
- Uso prolongado de cremas con esteroides.
- No seguir una rutina de cuidado de la piel.
- No limpiarse la cara antes de acostarse.
- Mucho maquillaje o productos cosméticos.
- No dormir lo suficiente.
- La rápida producción de rejuvenecimiento puede causar un exceso de keratina y estas son la principal razón de la formación de quistes de milia.
- Los tratamientos con láser pueden causar daños en la piel, dando lugar a milia cuando la piel se recupera.
10 maneras de prevenir los quistes miliares
Algunas de las causas mencionadas recientemente pueden evitarse. Practicando una rutina de cuidado de la piel adecuada que incluya exfoliación y limpieza, se pueden prevenir los quistes de milia.
1º: Limpieza
Limpia siempre tu rostro por la mañana y por la noche. Utiliza regularmente un limpiador facial suave y sin parabenos. Así evitarás que se obstruyan los poros.
2º: Vaporizar
Además, puedes añadir tratamientos de vapor una o dos veces por semana para mantener los poros de la piel abiertos e hidratados. Mímate con vapor en el baño durante cinco u ocho minutos. Después, sécate y enjuágate con agua tibia para eliminar cualquier irritación.
3º: Crema de ojos
Utiliza una crema de contorno de ojos para evitar que se obstruyan. Muchos dermatólogos recomiendan añadir una crema de contorno de ojos a la rutina de cuidado de la piel en lugar de aplicar crema hidratante facial cerca de la zona ocular.
Utiliza una crema ligera, de textura elástica, que se absorba rápidamente en la piel sin dejar una película en la superficie.
4º: Humectante
Usar una crema hidratante puede ayudar a tu piel a mantenerse suave y tersa para que las células muertas de la piel puedan regenerarse naturalmente por sí mismas. En Jess Beauty, recomendamos utilizar una crema hidratante a base de hialurónico o vitamina C para mantener la piel hidratada.
5º: Protector solar
Los milios pueden aparecer como consecuencia de una exposición excesiva al sol. La piel se vuelve correosa, lo que dificulta la eliminación de las células muertas. El uso de protección solar crea un escudo protector para el cuerpo y la cara. Elige un protector solar que no sea demasiado espeso y que no obstruya los poros para evitar la aparición de milia.
Busca un protector solar con un FPS de 30 o superior. Si tu piel es extremadamente sensible al sol, prueba a utilizar un producto con un FPS de 100. El aceite mineral es la base más respetuosa con la piel para los protectores solares, a diferencia de otros aceites que podrían obstruirla.
6º: Evitar las cremas con esteroides
Otra causa de la obstrucción de los poros, que provoca quistes, es el uso de cremas con esteroides espesas y pesadas. Pueden irritar la piel e impedir la exfoliación natural.
7º: Añade retinol a tu rutina
Las investigaciones demuestran que funciona muy bien para prevenir y eliminar el quiste miliar gracias a sus propiedades exfoliantes.
Después de limpiarte la cara, dale unas palmaditas para secarla y aplícate retinol en la cara. Se recomienda aplicar protector solar todos los días, especialmente después de usar retinol la noche anterior, ya que este ingrediente puede afectar a la vulnerabilidad de tu piel a los daños cutáneos inducidos por el sol.
8º: Evitar rascarse los granitos de milia
En la edad adulta, si tienes milios, no los arranques ni los extirpes, ya que puedes provocar hemorragias, costras, cicatrices e infecciones.
9º. Prueba con un peeling facial
Otra forma de utilizar exfoliantes es utilizar peelings faciales que contengan productos químicos exfoliantes, ya que también pueden ser útiles. Además, cuando usas este tipo de productos, debes elegir un tratamiento químico suave, ya que los exfoliantes fuertes pueden producir más milia.
Si ya has estado utilizando exfoliantes faciales, probablemente puedas seguir con tu rutina de cuidado de la piel.
Elige sólo exfoliaciones que contengan ácido glicólico o salicílico. No utilices exfoliaciones faciales para tratar los granos de milia si eres nuevo en el procedimiento. Puedes ser alérgico a algunos de los componentes de los peelings faciales, lo que puede empeorar la milia.
10º. Cambia tu estilo de vida
Por último, considera la posibilidad de introducir cambios en el estilo de vida que puedan ayudar a prevenir la milia. Intentar limitar los alimentos ricos en colesterol (como la carne grasa y la yema de huevo), incorporar suplementos de vitamina D. Usa cosméticos de base mineral o maquillaje que ayudan en la prevención de los quistes de milia.
Últimas reflexiones
Los milios (pequeñas protuberancias de color blanco amarillento) en los bebés se producen de forma natural y se resuelven por sí solos; sin embargo, en los adultos, se deben a problemas cosméticos, y se desarrollan cuando no se sigue una rutina de cuidado de la piel. Toma el primer paso hacia una piel radiante y libre de quistes con los productos de skincare de confianza de Jess Beauty, ¡transforma tu cutis y gana confianza hoy mismo!
