¿Cuál es la mejor rutina de skincare para después de entrenar?

Después de un ejercicio intenso, la piel se merece un poco más de cariño y atención para que luzca y se sienta lo mejor posible. Pero, ¿cuál es exactamente la rutina ideal para el cuidado de la piel después del entrenamiento, y cuándo debes realizarla?

En este artículo de Jess Beauty, te explicamos los pasos esenciales para asegurarte de que tu piel se mantiene sana y radiante, incluso después de ir al gimnasio.

¿Debo hacer mi rutina de skincare después del gimnasio?

¡La respuesta es sí! Una buena rutina de cuidado de la piel después del entrenamiento es crucial para ayudar a tu piel a recuperarse del sudor, la suciedad y la posible exposición a los equipos del gimnasio. Sigue estos pasos clave para crear una rutina sencilla pero eficaz que se adapte a tus necesidades.

Paso 1: Limpieza

Elegir el limpiador adecuado es esencial. Busca un limpiador suave, sin sulfatos, que elimine eficazmente el sudor, la suciedad y las bacterias sin despojar a tu piel de sus aceites naturales. Dependiendo de tu tipo de piel, puedes elegir entre limpiadores en gel, en espuma o en crema. Si tienes la piel sensible o propensa al acné, elige un limpiador con ácido salicílico o glicólico para desobstruir los poros y prevenir los brotes.

Diseñado para todo tipo de pieles, nuestro limpiador Face Reset Cleanser está cuidadosamente formulado con escualeno e ingredientes derivados del coco que hidratan y limpian suavemente el rostro, aportando una refrescante dosis de hidratación y dejando la piel revitalizada. Después de la limpieza, seca suavemente el rostro con una toalla limpia evitando frotar con fuerza.

Paso 2: Hidratación

La transpiración durante el entrenamiento puede provocar deshidratación, también en la piel. Después de limpiarla, es esencial reponer esa hidratación perdida. Opta por una crema hidratante ligera y no comedogénica que no obstruya los poros. Este paso es crucial para todo tipo de pieles, incluso para las grasas.

Las cremas hidratantes en gel o a base de agua son excelentes opciones, sobre todo para las pieles grasas o mixtas, mientras que las pieles secas pueden beneficiarse de las cremas hidratantes a base de aceite. Una buena crema hidratante ayuda a recuperar la vitalidad de la piel, evitando que se reseque, se irrite o se vuelva sensible. Si tienes problemas específicos, como rojeces o inflamación, elige una crema con ingredientes que calmen tu cutis, como el té verde o la centella asiática.

Nuestro Post Workout Gel Mask está diseñado exclusivamente para su aplicación después de cualquier entrenamiento, proporcionando un alivio instantáneo después de sudar y pasar calor intenso. Al proporcionar una hidratación y nutrición prolongadas para evitar la deshidratación, el Post-Workout Gel Mask de Jess Beauty dejará tu piel con un aspecto más firme, brillante y claro que nunca. Muy pronto se convertirá en una parte esencial de su rutina post-workout.

Paso 3: Ten en cuenta el momento del día

La hora a la que entrenes puede influir en tu rutina de cuidado de la piel después de ir al gimnasio. Si entrenas durante el día, no olvides proteger tu piel de los rayos UV aplicándote un protector solar de amplio espectro con un SPF de al menos 30, incluso en días nublados. La exposición a los rayos UV es una de las causas del envejecimiento prematuro y de los daños cutáneos, así que es un paso crucial. ¡Ponte a tono con lo nuevo de Jess Beauty! Te presentamos Let it Sun, tu nuevo aliado para los días soleados. Nuestra fórmula actualizada garantiza una protección solar eficaz. Más allá de proteger, previene los daños causados por el sol y el envejecimiento de la piel.

Al caer la tarde, la piel entra en una fase reparadora, por lo que es el momento ideal para un sérum específico. ¿Te preocupa el envejecimiento? Un sérum con retinol puede ser tu nuevo mejor amigo. En Jess Beauty, tenemos dos campeones de retinol, cada uno para diferentes puntos en el cuidado de tu piel. El Age Rewind Retinol Serum es una opción versátil, perfecta para todo tipo de piel, y un punto de partida ideal para los novatos en retinol. Ahora, si ya eres un usuario experimentado, nuestra Timeless Skin Retinol Cream es la fuente de energía que has estado esperando. Cuidadosamente formulada, aporta un potente golpe para quienes buscan resultados avanzados.

Para quienes sufren hiperpigmentación, opta por un tratamiento enriquecido con vitamina C, como nuestro  C Bomb Vitamin C Moisturizer. Esta crema hidratante mejora la absorción de otros productos para el cuidado de la piel, proporciona protección frente a los factores de estrés diarios y ayuda a la piel a mantener una hidratación duradera. Reduce eficazmente la hiperpigmentación y los signos del envejecimiento, al tiempo que refuerza la barrera protectora de la piel. Otro ingrediente versátil a tener en cuenta es la niacinamida, conocida por su capacidad para tratar diversos problemas de la piel, como los poros dilatados y la textura irregular. El Shine Bright Serum de Jess Beauty no sólo hidrata tu rostro, sino que también lo revitaliza, previniendo la decoloración y las manchas oscuras, y promoviendo un tono de piel uniforme.

Adaptar tu rutina de skincare después de entrenar para tu tipo de piel es la clave para desbloquear los beneficios óptimos y mantener un cutis sano y hermoso. La constancia es crucial, así que convierte estos pasos en parte de tu rutina diaria para conseguir la máxima eficacia.

Elaborar una cuidadosa rutina después de hacer ejercicio es vital para mantener la salud y el resplandor de la piel. Seguir estos sencillos pasos garantiza que tu piel se mantenga en perfectas condiciones, incluso después de las sesiones de gimnasio más intensas.