Tener la piel irritada significa que está inflamada y reactiva. Se manifiesta a través de una serie de signos y síntomas que indican que la piel no se encuentra en su estado óptimo.
¿Tu piel se irrita con frecuencia y no sabes por qué? ¿Necesitas saber cómo calmar la irritación y evitar que vuelva a ocurrir?
En este artículo de Jess Beauty, exploraremos algunos consejos que harán que tu piel deje de sufrir y se mantenga sana y luminosa
Signos de piel irritada
Antes de hablar de los consejos, hay que reconocer los signos que indican irritación de la piel, que pueden variar según la causa y la gravedad. Aquí hay algunos signos comunes a tener en cuenta:
- Enrojecimiento: La piel puede verse de un rosa o rojo más intenso de lo normal.
- Picazón: puede ir desde una molestia leve hasta una sensación persistente e intensa que da ganas de rascarse.
- Sensación de ardor: la piel irritada puede experimentar una sensación de escozor o ardor. Esta sensación puede ser causada por inflamación y reactividad de la piel.
- Descamación excesiva: puede haber una acumulación de células muertas en la superficie de la piel, lo que da como resultado una apariencia escamosa.
- Sequedad: Puede sentirse apretado y áspero al tacto. La falta de humedad en la piel puede contribuir a la inflamación y empeorar los síntomas.
- Aumento de la sensibilidad al tacto: puede sentirse doloroso o incómodo al entrar en contacto con productos, telas o incluso al tocarlo suavemente.
- Irritación visible: signos como pequeñas ampollas, pápulas o incluso lesiones cutáneas más graves, según la causa subyacente de la irritación.
Todo se trata de hábitos
Tenga en cuenta que cada persona es diferente y, por lo tanto, su piel también, por lo que algunas cosas que funcionan para algunos pueden no ser tan efectivas para otros. A continuación, te contamos cinco consejos muy efectivos para calmar la irritación de la piel:
1- Consume alimentos antiinflamatorios:
La alimentación es fundamental para la piel, por lo que es necesario evitar aquellos que estén relacionados con alergias como los frutos secos, el chocolate, el alcohol, los mariscos o frutas como el kiwi, la fresa o la piña. Es decir, aquellos alimentos que son liberadores de histamina pueden aumentar el picor y la irritación.
Por ello, además del cuidado externo, consumir alimentos ricos en propiedades antiinflamatorias puede ayudar a calmar la irritación desde el interior. Incluya en su dieta alimentos como pescado azul (como el salmón), frutas y verduras frescas, nueces y semillas, que contienen ácidos grasos omega-3, antioxidantes y vitaminas que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y, por lo tanto, en la piel.
2- Hidrata tu piel todos los días:
La piel puede estar deshidratada, por lo que debes restaurar su capa lipídica y devolverle la materia grasa que necesita.
La hidratación adecuada es esencial para calmar la piel irritada y promover la recuperación. Use un humectante suave y sin fragancia que contenga ingredientes calmantes, como aloe vera o caléndula.
Aplique suavemente la crema hidratante sobre la piel después de la limpieza, lo que ayudará a restaurar la barrera de la piel y mantener la hidratación.
Utilice productos de marcas certificadas. Intentar Línea de cuidado de la piel de Jess Beauty y dale lo mejor a tu piel.
3- Evita irritantes y alérgenos:
Identifique y evite posibles irritantes y alérgenos que puedan estar causando la irritación de su piel. Esto puede incluir productos para el cuidado de la piel con ingredientes fuertes, detergentes fuertes, telas ásperas o alérgenos específicos.
Leer las etiquetas de los productos y elegir opciones suaves y sin fragancias puede marcar la diferencia para aliviar la irritación.
Además, la ropa puede irritar, por lo que debes utilizar tejidos de algodón o naturales, evitando los sintéticos o ajustados que impiden que la piel respire correctamente.
4- Aplicar compresas:
Puede usar compresas frías para calmar la irritación y reducir la inflamación. Aplique compresas frías en el área de la piel afectada durante unos minutos. Puedes usar una toalla suave humedecida con agua fría o incluso bolsitas de té frías. Ayudará a calmar la piel y aliviar la sensación de ardor y picazón.
También puedes usar compresas de manzanilla que tienen propiedades antiinflamatorias y calmantes. Otra opción es el té verde que contiene compuestos antioxidantes y antiinflamatorios y también puede ayudar a reducir la inflamación y promover la curación de la piel.
Para ello, prepara la infusión y déjala enfriar. Luego, sumerje una toalla o gasa en ella y aplíquela suavemente sobre la piel irritada durante unos minutos. Repita este proceso varias veces al día para obtener alivio.
5- Evita los baños prolongados:
El agua elimina los aceites naturales de tu piel y, si tienes irritación, el agua es tu peor enemigo. Por ello, es recomendable darse duchas diarias pero breves. Además, debes evitar los cambios bruscos de temperatura, por lo que el agua no debe estar muy caliente.
Por último, recuerda secar tu piel apoyando la toalla y dando golpecitos sin rascarse, para no generar más irritación.
Cómo calmar la piel irritada alrededor de los ojos
La piel del contorno de los ojos es una de las zonas más delicadas y sensibles, por lo que debes tratarla con más delicadeza y cuidado.
En caso de que la piel alrededor de los ojos esté irritada, se debe evitar la exposición al sol y el maquillaje durante el período de irritación, ya que puede empeorar la situación.
Intente limpiar con un limpiador suave sin fragancia para limpiar el área alrededor de los ojos. Evita frotar o tirar de la piel. En su lugar, aplica suavemente el limpiador con movimientos circulares y enjuagua con agua tibia.
Puedes usar Jess Beauty's Face Reset Cleanser, formulado con ingredientes naturales que ayudarán a nutrir e hidratar la zona.
También puedes aplicar té de manzanilla, agua de rosas o simplemente compresas de agua fría en los ojos para reducir la inflamación y la irritación. Colócalos suavemente sobre los ojos cerrados durante unos minutos para aliviarlos.
No olvides hidratarte aplicando un humectante suave y sin fragancia alrededor de los ojos para mantener tu piel hidratada.
Busca productos específicamente formulados para pieles sensibles como el Post Workout Gel Mask y aplícalo suavemente con los dedos anulares, ya que estos son los dedos más suaves y ejercen menos presión.
Si la irritación de la piel es intensa durante un período prolongado, es recomendable buscar la opinión de un dermatólogo. La irritación severa puede indicar una afección subyacente más grave que requiere una evaluación y un tratamiento médicos adecuados.
