De chica, solía cruzarme con la película Si tuviera 30 en la televisión los domingos y, en cuanto escuchaba a la protagonista decir "quiero tener 30, ser coqueta y próspera", algo en mí sonreía y pensaba: Yo también quiero eso. Hoy, 2024, avanzamos en el tiempo, y ¡voilà! Los 30 han llegado o están llegando a nuestra vida. Con nuevos desafíos, una vida laboral más intensa, algunas estudiando, otras mudándose o incluso haciendo un voluntariado en Hawaii. Pero relax, los planes serán muchos pero los 30 no son más que tener 15 dos veces.
Con esta nueva etapa también llega un cambio en nuestra rutina de belleza, una mayor atención a los productos y componentes que antes ignorábamos. Si siempre has sido fan del skincare, o si apenas ahora te has decidido a zambullirte en este mundo, este blog te va a guiar para que logres sentirte coqueta y próspera como soñabas frente a la televisión.
¿Qué cambia en la piel a los 30?
Es normal que nuestra piel comience a mostrar algunos signos de cambio cuando entramos en los 30, y no tiene por qué ser motivo de alarma. Pero sí es importante entender qué está sucediendo a nivel biológico para poder adaptar nuestra rutina de cuidado.
- Disminución del colágeno
El colágeno es una proteína esencial que le da estructura, firmeza y elasticidad a nuestra piel. Entre los 25-30, la producción natural de colágeno empieza a disminuir cada año. Esto puede resultar en la pérdida de esa firmeza juvenil, haciendo que la piel se vea más fina y menos tersa con el paso del tiempo. Es por eso que en esta etapa las líneas finas y arrugas comienzan a hacerse más evidentes, particularmente alrededor de los ojos (las famosas patas de gallo) y la boca, donde la piel es más delgada.
- Desaceleración en la renovación celular
La renovación celular es el proceso mediante el cual nuestra piel reemplaza las células viejas y dañadas por células nuevas y saludables. Durante la juventud, este proceso ocurre de forma rápida y eficiente, aproximadamente cada 28 días. Sin embargo, en nuestros 30, este ciclo comienza a ralentizarse, lo que significa que las células muertas permanecen más tiempo en la superficie de la piel. Como resultado, la piel puede verse más opaca, seca y con textura desigual si no se exfolia de manera regular.
- Disminución en la producción de sebo
A medida que envejecemos, las glándulas sebáceas de nuestra piel también reducen su actividad. Esto significa que, si bien en nuestros 20 probablemente lidiábamos con brotes o piel grasa, en los 30 muchas notarán una piel más seca. La disminución del sebo puede hacer que la barrera de la piel se vuelva más vulnerable a la deshidratación y a los daños externos, como la contaminación o la exposición a los rayos UV.
- Cambios en la melanina
La melanina es el pigmento que le da color a nuestra piel, y con el tiempo, su producción también puede volverse irregular. Esto puede dar lugar a la aparición de manchas oscuras o hiperpigmentación, especialmente si hemos estado expuestas al sol sin la protección adecuada durante años.
Estas manchas, también conocidas como manchas de la edad o lentigos solares, suelen aparecer en áreas expuestas como el rostro, el cuello y las manos.
- Alteración de la barrera cutánea
La barrera de la piel actúa como una capa protectora que retiene la humedad y evita que sustancias irritantes penetren en las capas más profundas de la piel. Con el paso del tiempo, esta barrera puede volverse menos eficiente, lo que se traduce en una mayor sensibilidad, irritación y pérdida de agua transepidérmica (deshidratación).
Una barrera cutánea debilitada puede hacer que la piel sea más susceptible a factores ambientales agresivos como el frío, la contaminación o el uso de productos demasiado abrasivos.
¿Cómo enfrentamos estos cambios? Estableciendo una rutina sólida
Ahora que sabemos lo que está sucediendo con nuestra piel a los 30, es hora de hablar sobre cómo podemos cuidarla para mantenerla saludable. La clave está en adaptar nuestra rutina para enfrentar estos cambios de la manera más efectiva y simple posible.
Cleansing vibes only: La importancia de una limpieza profunda
Empezar y terminar el día con una buena limpieza es fundamental. Opta por un limpiador que no solo elimine las impurezas, sino que también trabaje en mejorar el tono y la textura de tu piel.
El Face Reset Cleanser no solo limpia profundamente, sino que también ayuda a reducir manchas y equilibrar el tono de la piel gracias a su acción despigmentante.
Además, su contenido de ácido tranexámico fortalece la barrera cutánea, ayudando a prevenir manchas futuras y manteniendo tu piel protegida.
¡Hidrata y brilla!
A esta edad, mantener la piel hidratada y renovada es crucial. El PHAbulous Chemical Exfoliant es excelente para este propósito. Contiene pantenol, que ayuda a calmar la piel mientras exfolia suavemente, eliminando las células muertas y promoviendo la renovación celular sin causar irritación. Además, su fórmula maximiza los niveles de hidratación, mejora la textura de la piel y aporta antioxidantes para mantener tu rostro suave.
Glow on, girl: Ilumina tu piel con Pro Vitamina B5
El pantenol es una pro-vitamina que, al aplicarse sobre la piel, se absorbe y se transforma en vitamina B5, brindando hidratación profunda y propiedades reparadoras. Es ideal para fortalecer la barrera cutánea, calmar la piel irritada y mejorar su elasticidad.
NOTICIA DE ÚLTIMO MOMENTO: Jess Beauty ha creado una crema con un 20% de pantenol. Dos dosis por día de esta hidratante B5 Bomb Pro Vit B5 Moisturizer calmarán al instante la piel irritada, la hidratarán en profundidad y estimularán la producción de colágeno, así como la regeneración celular.
Junto con el PHAbulous Chemical Exfoliant lograrás una combinación perfecta para optimizar la renovación celular y mejorar visiblemente la calidad de tu piel.
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SPF es tu BFF
Si hasta ahora no eras muy constante con el protector solar, este es el momento de convertirlo en tu mejor amigo. El Let It Sun SPF 50 es una maravilla porque no solo te protege del daño solar (que es la causa número uno de envejecimiento prematuro), sino que además tiene una textura ligera que no deja ese temido efecto "cara blanca". Es el toque final perfecto para tu rutina diaria, manteniendo tu piel cuidada y protegida sin importar si estás en un espacio cerrado o al aire libre.
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Time travel for your skin: El poder del retinol
El retinol es el ingrediente estrella cuando se trata de estimular la producción de colágeno y acelerar la renovación celular. Tanto el Age Rewind Retinol Serum como la Timeless Skin Retinol Cream son opciones poderosas que ayudarán a mejorar la elasticidad de tu piel y a reducir la apariencia de líneas finas y arrugas. Además, el retinol es ideal para purificar los poros, manteniéndolos limpios y menos visibles. Su fórmula incluye pantenol, que calma e hidrata, potenciando los efectos rejuvenecedores del retinol.
¡Recuerda siempre usar protector solar!
Espresso yourself: Dale energía a tu mirada
No podemos olvidar esa área delicada alrededor de los ojos, donde los signos del cansancio y el envejecimiento suelen aparecer primero. La Coffee Break Eye Cream es tu solución diaria para esas ojeras que no se van ni con 8 horas de sueño. Con su ingrediente clave, la cafeína, esta crema ayuda a reducir la acumulación de sangre bajo los ojos, lo que disminuye notablemente las ojeras y te da ese aspecto despierto y fresco que todas buscamos por la mañana.
Another day, another drama, drama
But not for me, not for me
Sí, retomemos, la vida a los 30 puede ser un caos: trabajo, estudios, compromisos sociales, y a veces parece que no hay respiro. Pero justo en esos momentos es cuando más importante es pausar, respirar, y recordar que el cuidado personal es esencial para mantenernos equilibradas, tanto por dentro como por fuera. El cuidado de la piel no solo se trata de lo que aplicamos en el rostro; también está profundamente ligado a cómo tratamos nuestro cuerpo en general. A veces, pequeñas modificaciones en nuestros hábitos diarios pueden marcar una gran diferencia. Aquí te dejo unos consejos rápidos:
- Duerme lo suficiente: La piel se regenera mientras duermes, así que asegúrate de darle las horas que necesita.
- Mantén una dieta equilibrada: Somos lo que comemos. Una dieta rica en antioxidantes, grasas saludables y agua no solo es buena para tu cuerpo, también hará que tu piel brille desde dentro.
- Ejercicio y manejo del estrés: El estrés no solo se nota en cómo te sientes, también afecta a tu piel. Encuentra actividades que te relajen, como el yoga, la meditación, caminar, o simplemente tomarte el tiempo para leer tu libro favorito.
Bienvenidos los 30: sí, somos coquetas y prósperas
Si hay algo que nos han dejado nuestros 20s, y que Jenna en Si tuviera 30 nos enseñó, es que:
"Las mujeres reales que son inteligentes, bonitas y felices de ser quienes son, esas son las mujeres a quienes admirar."
Lo más importante es aprender a admirarnos y cuidarnos para poder cumplir aquello que soñábamos a los 15, pero ahora con toda la confianza y seguridad de los 30. Porque ¡el tiempo ha llegado! Que cumplas tus sueños, te animes a hacer un flashmob de Thriller, y te pongas ese vestido colorido que tienes en el fondo del placard. Nosotras, desde Jess Beauty, te acompañamos en todo lo demás.
