¿Qué es la Vitamina E?
La vitamina E es un nutriente esencial para el organismo, perteneciente al grupo de las vitaminas liposolubles. Se encuentra en alimentos como frutos secos (almendras, nueces), semillas (girasol, calabaza), aceites vegetales, aguacate y verduras de hoja verde.
Protege la piel de los radicales libres y otros factores externos, como la radiación solar y la contaminación ambiental. Esto puede ayudar a prevenir el daño oxidativo, la formación de arrugas y el envejecimiento prematuro de la piel.
La vitamina E tiene propiedades humectantes, lo que significa que ayuda a mantener hidratada, suave y flexible la piel a la vez que favorece el proceso de cicatrización y regeneración, promoviendo la formación de tejido nuevo y reduciendo la apariencia de cicatrices y marcas.
Si bien la vitamina E no reemplaza la protección solar adecuada, se ha demostrado que su uso tópico junto con protectores solares ayuda a reducir el daño causado por los rayos ultravioleta (UV) y la inflamación asociada con la exposición solar.
Beneficios: antioxidante, hidratante, cicatrizante.
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@JessicaBarboza1
